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Le blog de bellaunaturel

L'usage de l'affirmation positive

18 Mars 2012, 18:20pm

Publié par bellaunaturel

 

 

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Il existe d'autres façons d'utiliser les affirmations positives.

 

Parmi elles, la technique du double dix, dont les effets s'en ressentent au bout d'un certain temps mais ont le mérite d'être spectaculaires et durables.

 

Il s'agit de choisir un ensemble de mots "positifs" - cela va de soi - qui reflètent ce que vous voudriez être ou ressentir - de les répétez dix fois à haute voix, dix fois par jour.

 

Par exemple:

"gagnant, santé, confiance, détente, joie, harmonie"

 

" heureux, paix, succès, calme, force, réussite"

 

A vous de choisir les mots qui vous conviennent.

 

 

Technique du double dix

 

- Pratiquez la respiration énergétique :

 

Inspirez par le nez en gonflant le ventre à fond

Expirez par la bouche en vidant votre ventre complètement

Faite cela 4-5 x de suite, calmement et doucement.

 

 

 - Choisissez une suite de mots positive et direct que vous voudriez être.

Cette suite de mots sera la même jusqu'à ce que les effets s'en ressentent.

 

 Utilisez des mots qui font appel à l'imagination et non à l'intellect.

 

 - Répétez la suite de mots à voix haute (au mieux) ou dans votre for intérieur dix fois de suite. 

 

 - Et le plus important, pour un réel résultat, répétez ces mots avec conviction et positivité!

 

 - Répétez cette suite de mots dix fois de suite, dix fois par jour.

 

Vous pouvez répéter ces mots le matin, en vous préparant, sous la douche, en marchant, avant de vous endormir...

 

 

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Atteindre la sérénité avec les bases de l'équilibre

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