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Le blog de bellaunaturel

Se détendre grâce aux huiles essentielles

2 Juin 2012, 16:16pm

Publié par bellaunaturel

 

 

 

brule-parfum-feu

brûle parfums

 

 

 

 

Les huiles essentielles ne séduisent pas seulement par leur parfum mais aussi par leur pouvoir curatif et au bien-être qu'elles procurent. On peut aussi les utiliser comme cosmétiques, parfums. La liste est longue, les huiles essentielles sont pour moi des petits miracles de la nature !

Dans cet article, je vais vous révéler comment vous relaxer, calmer des angoisses, retrouver du tonus... grâce aux huiles essentielles.

 

 

 

 

Après une longue journée de travail, avant une séance de sophrologie relaxation, si vous décelez des signes de tensions musculaires, si vous êtes stressé, détendez-vous avec un bon bain chaud additionné de ces huiles essentielles:


  • 2 gouttes de néroli  3 gouttes de bergamote  5 gouttes de lavande. 


  • ou avec ce massage: 2 gouttes de néroli  2 gouttes de sauge sclarée  5 gouttes de lavande dans 50ml d'huile de jojoba.

 

  • Dans le brûle-parfums: 1 goutte de néroli  1 goutte de rose  3 gouttes de bois de cèdre.


  • une variante: 2 gouttes de camomille romaine  5 gouttes de bergamote  2 gouttes de verveine.


L'huile essentielle de néroli est préconisée en cas de stress, d'angoisse, d'insomnie grâce à ses propriétés apaisantes, anti-dépresseur entre autres.

 

 

 

 

Lorsque vous vous sentez mélancolique ou soucieux, utilisez l'HE de basilic, il a un pouvoir redynamisant et euphorisant:


  • Dans le brûle parfum: 4 gouttes de basilic  1 goutte de rose  1 goutte de jasmin  2 gouttes de pamplemousse. 

 

  • Dans le bain: 4 gouttes de basilic  2 gouttes de sauge sclarée  2 gouttes de citron. 

 

 

 brûle parfum

 

 

Pour vous redonner le sourire, confiance en vous, votre joie de vivre, respirez:


  • 1 à 2 gouttes d'angélique ou de bergamote sur un mouchoir.

 

  • en brûle-parfums: 5 gouttes de bergamote  2 gouttes d'angélique  2 gouttes de géranium bourbon.

 

 

 

 

En cas de colère, sensation de détresse, découragement ce mélange d'huiles essentielles peut être    d'une grande aide:


  • 5 gouttes de bois de cèdre  3 gouttes de lavande  1 goutte de bois de rose  1 goutte de petit grain  1 goutte d'ylang-ylang.




Pour bien dormir

 

  • Dans le brûle parfum: 1 goutte de jasmin  4 gouttes de bergamote  1 goutte de bois de santal

 

  • En massage: 1 goutte de mélisse 100% (ou 2 gouttes de mélisse 30%)  1 goutte de rose  7 gouttes de lavande  5 gouttes de bois de cèdre dans 50ml d'huile de jojoba ou d'huile d'amande douce, massez les pieds, la plante des pieds, les jambes, les bras en remontant vers le coeur.


  • Dans le bain: 1 goutte de jasmin  3 gouttes de bois de rose  1 goutte de vétiver  3 gouttes de mandarine.

 

 

 

 

 

Le calme, par la relaxation

Baume relaxant pour une nuit de rêve

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