Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
Le blog de bellaunaturel

Articles avec #beaute corps - mains - pieds - cremes...

Mincir du ventre et des cuisses

30 Août 2016, 17:22pm

Publié par bellaunaturel

Programme minceur

J'ai remarqué depuis quelque temps déjà que la peau du haut de mes cuisses commençait à avoir un effet peau d'orange.Cette satanée cellulite! Alors j'ai décidé de tout mettre en oeuvre pour la faire disparaitre.

Comme vous savez, j'en connais un rayon pour lutter contre l'"ennemie", ma décision est prise: je vais pratiquer 6 jours sur 7 une activité sportive à hauteur de 1 heure minimum par jour, de façon vraiment intensive cette fois. Car je pratique déjà depuis 2-3 ans le jogging, vélo-elliptique, assouplissement et renforcement musculaire mais je reconnais que depuis le mois de février j'avais un peu laissé-tomber. Un peu de relâchement et pas de cadeau le résultat est là " l'apparition de la cellulite".

 

L'alimentation

Mais il est vrai que je suis gourmande et que j'ai du mal à résister devant un bon dessert, surtout au chocolat ou avec de la crème! Et ce plusieurs fois par semaine, par contre, je ne mange que des plats préparés moi-même et exclusivement des fruits et légumes, légumes secs + graines et oléagineux, pour les féculents, du riz rouge ou blanc, boulgours et de temps à autre des spaghettis complètes.

 

  • Pas de lait de vache, farine blanche, sucre blanc et autres produits industriels.
  • Que je remplace par des laits végétaux, farine de seigle, épeautre ou complète
  •  fromage de chèvre de temps en temps
  • Je fais attention de choisir des aliments avec un index glycémique moyen ou bas.
  • J'achète de temps à autre du poisson et des fruits de mer et ne mange de la viande qu'au restaurant si seulement un plat me tente, mais ça devient de plus en pus rare.
  • Thé vert et de temps en temps du café
  • Eau tiède avec citron le matin

 

Et malgré tout, un petit relâchement et ça se voit! Et oui passé trente ans c'est plus dur de garder un corps ferme et tonique surtout que les femmes sont faites pour stocker les graisses de façon à avoir des réserves pour le bébé en cas de grossesse. Et nous devons lutter contre ça, mais rassurez-vous c'est possible!

Mon article est fait pour vous prouver que c'est possible avec un peu de motivation et tenacité et vous incitez à vous mettre au sport qui a  plusieurs vertus en plus de conserver un corps ferme et tonique (j'en parle dans d'autres articles).

 

  • évacuer le stress
  • redonne confiance en soi
  • meilleur moral
  • sculpte le corps
  • préserve son capital jeunesse et santé
  • apprend à connaitre ses limites capacités...

 

Il est possible de pratiquer de nombreux sports sans débourser 1 centime. Avant tout sport, bien-sûr, il faut faire l’acquisition d'une tenue de sport et d'une paire de basket adaptée au sport que vous aurez choisi.

Sur internet vous pourrez trouver de nombreuses vidéos des Mills, c'est un groupe de sportifs qui propose des cours de sport/danse, combat. Il y a des vidéos de zumba, fitness, renforcement cuisses/abdo/fessier...

 

Mon programme

  • J'ai fait l'acquisition de toutes ces vidéos et depuis le mois de juin je fais 6 jours sur 7 une heure de sport par jour, parfois même 1 et demi ou 2 heures.
  • Début août j'ai stoppé pendant 2 semaines et depuis juin je me fais un plaisir dessert qu'une fois par semaine.
  • J'ai aussi fait l'acquisition d'un gel minceur triple action que j'applique tous les jours depuis le début du mois d'août. 

- une action amincissante

- une action désinfiltrante

- une action anti-capitons

  • j'ai pratiqué des massages de 10 mn sur chaque cuisse tout le mois de juillet

Le résultat

Les +

  • Les exercices ciblés cuisses-abdo-fessier, renforcement muscuaire et les sports énergique qui font beaucoup transpirer et travailler tout le corps comme les sports de combat
  • ​Dimimution du chocolat et du café et l'augmentation du thé vert qui aide à éliminer
  • les massages car ils ont permis de désinfiltrer la graisse
  • le gel minceur triple action car:

- il permet de désinfiltrer la graisse et  

- a comme un effet absorption

- en plus de lisser la peau

- il prévient les capitons donc je vais continuer de l'appliquer

 

Je pensais que les massages avaient plus d'effet que les crèmes mais j'ai vu une réelle différence après l'application de ce gel qui pénètre rapidement et ne colle pas. Il a, par ailleurs, une texture fraîche et légère.

 

Vous pouvez trouver le gel minceur 3 en 1 sur le site: alguoa

 

Gel ALLO'NATURE minceur triple action

Mon résultat est atteint, j'ai perdu du ventre et du tour de cuisse et ma peau est lisse. Mon fessier, cuisses et abdos sont raffermis.

Je continue le sport qui me fait du bien mentalement et physiquement mais à raison de 3 heures par semaine.

Lorsque vous aurez atteint votre objectif il faut continuer le sport pour entretenir, mais pas de façon intensive, 2 à 3 heures par semaine suffissent.

La piscine est ce qu'il y a de mieux pour sculpter le corps, j'en ai pas fait car durant l'été les piscines sont remplies, je n'aurais, donc, pas pu faire de longueurs, sinon soyez sûr que ça aurait fait partie de mon programme, de plus, on se sent tellement bien après 1 ou 2 heures de longueurs!

J'entends souvent je n'ai pas le temps alors que c'est juste une question d'organisation et de revoir ces priorités. Il suffit de se lever une heure plus tôt le matin et de se coucher 1heure plus tôt le soir, il y a aussi le week-end pour pratiquer ces activités. De plus en pratiquant une activité sportive votre sommeil en sera favorisé. 

Bon courage!

Voir les commentaires

Mon beurre de karité Bio

21 Août 2016, 13:42pm

Publié par bellaunaturel

 

Les beurres végétaux au contraire des huiles végétales sont sous forme compacte et se liquéfient au contact de la chaleur, alors pour l'appliquer il faut en extraire une noisette et la frotter entre les mains puis l'étaler sur la peau.

Les beurres végétaux sont plutôt adaptés au corps, ils peuvent être bénéfique sur le visage avec un type de peau sèche, très sèche, abîmé par le climat (soleil, froid, vent), sensible (a tester avant sur une petite partie sur corps), ou avec de l’eczéma.

Le beurre de karité est:

 

  • régénérant
  • nourrissant
  • cicatrisant
  • assouplissant
  • anti-inflammatoire

 

J'ai opté pour le beurre de karité Bio à l'huile d'argan, ainsi sa texture est plus souple, plus crémeuse, aussi, plus facile à appliquer. Je l'utilise principalement pour le corps et le cou, après son utilisation ma peau est plus souple et adoucit.

 

De plus, après l'épilation à la cire, les points rouges sur ma peau disparaissent dans l'heure suite à l'application de mon beurre de karité. Lorsque j'utilisais d'autres crèmes, aucune ne faisait cet effet anti-inflammatoire, les points rouges sur mes jambes avaient disparu seulement le lendemain.

Vous pouvez aussi l'utiliser pour les cheveux, en particulier sur les pointes car il est plus facile à appliquer.

 

  • 100 % du total des ingrédients sont d'origine naturelle.
  • 98,75 % du total des ingrédients sont issus de l'Agriculture biologique

 

Ce soin hydratant est certifié Cosmébio par Ecocert.

Vous pouvez le retrouver sur le site https://www.alguoa.com/beurre-de-karite-bio-a-l-huile-d-argan-boutique-nature-509.html.

Voir les commentaires

Gommage corporel au sucre roux et à la vanille

16 Juin 2014, 15:40pm

Publié par bellaunaturel

 

 

Une Odeur merveilleuse se dégage de ce gommage désincrustant et hydratant à souhait.

 

Conseillé pour tous les types de peau sauf pour les peaux acnéiques et avec modération pour les peaux sensibles et fragilisées.

 

Conservation: dans un pot en verre ou en plastique pour 300 ml de gommage. A utiliser dans les 6 mois.

 

 

  • 225g de sucre roux

  • 6 à 8 c à s de macérât huileux de vanille, d'huile végétale (HV) de coco ou d'onagre (extra-vierge et 100% naturelle)

  • 15 à 20 goutte d'huile essentielle (HE) de vanille ou d'extrait naturelle de vanille (se reporter aux indications d'emballage pour les proportions).

 

 

 

Préparation

Mélanger le sucre et l'huile végétale dans un récipient avec un fouet (si votre choix se porte sur l'HV de coco, passez là sous de l'eau très chaude pour qu'elle fonde si cette dernière est solide). Ajoutez ensuite les gouttes d'HE ou d'extrait naturelle de vanille sans cesser de mélanger. Avec une cuillère (en bois de préférence) versez le gommage dans un peau hermétique.

 

 

 

Application

Sur peau humide faites des massages circulaires sur votre corps avec 50ml minimum de cette préparation, puis rincer.

 

 

! Ce gommage se solidifie à moins 25° s'il est préparé avec de l'HV de coco. Mais ce dernier fond au contact de la peau, vous pourrez, donc, l'appliquez directement sur la peau. 

 

Gommage corporel au sucre roux et à la vanille

Voir les commentaires

Gel nettoyant naturel corps et cheveux

12 Février 2014, 12:15pm

Publié par bellaunaturel

 

 

 

Ce gel nettoyant doux convient aux cheveux et à tous les types de peau, même les plus sensibles. Le gel peut devenir de couleur vert ou bleu, c'est normal,car les huiles essentielles de tanaisie et matricaire sont riches en chamazulène, une molécule bleue.


 

 

pulu_douche_bleu_LQ.jpg

 


  • 500 ml de base lavante neutre bio, que vous trouvrez ici: link
  • 1 c à s d'huile végétale de bourrache, d'onagre ou d'argan
  • 60 gouttes d'huile essentielle (HE) de lavande vraie
  • 10 gouttes d'HE helychrise italienne (immortelle) ou d'angelique

 

 

 

Mélangez tous les ingrédients dans le flacon de base lavante et laissez reposer 24h. Et voilà, vous pouvez l'utilisez! Très simple, rapide et pas agressif pour la peau. Que demander de plus?



Voir les commentaires

Huile corporelle à la vanille

9 Novembre 2013, 21:39pm

Publié par bellaunaturel

 
imagesCAKMM2EK 
 
L'odeur paradiasiaque de cette huile embaumera votre corps. Idéal pour les massages, cette huile hydrate et adoucit généreuseument votre peau.
 
  • 100 gouttes d'huile essentielle de vanille
  • 6 grammes de beurre de karité
  • 300ml d'huile végétale de jojoba
  • 20ml d'huile végétale de germe de blé
 
 
Conseillé pour tous les types de peaux, sauf pour les peaux grasses. Pour les peaux grasses, concoctez la même huile mais sans le beurre de karité et sans l'huile de germe de blé, que vous remplacerez par 30 ml d'huile de jojoba.
 
Temps de préparation: 10 minutes
Ustensiles: casserole, petit pot en verre ou qui résiste à la chaleur, petit fouet ou fourchette. Flacon en plastique souple ou en verre de 330ml.
 
Préparation
Versez les huiles végétales dans leur flacon définitif. Faites fondre le beurre de karité au bain-marie. Une fois celui-ci fondu, ajoutez-le dans le flacon définitif, secouez vivement. Enfin, ajoutez les gouttes d'huile essentielle puis agitez 1 minutes. Attendez quelques heures avant de l'utiliser.
Il se peut que l'huile se fige, dans ce cas, passez le flacon sous l'eau chaude quelques minutes avant son application.
 
 
Conservation
Il n'est pas nécessaire de conserver ce soin au réfrigérateur mais pour un parfum plus prononcé et un efficacité optimal utilisé-le dans l'année
 
 
 
 
                ile paradisiaque 6 sans-titre
 
 
 ! Avant chaque réalisation de vos recettes cosmétiques, une hygiène irréprochable est nécessaire afin d'avoir un produit finit non pollué, sans bactérie.

Voir les commentaires

Huile corporel au karité

26 Octobre 2013, 15:52pm

Publié par bellaunaturel

  legs

 

Ce soin, en plus d'être l'un de ceux qui adoucit le mieux la peau, réhydrate intensément les talons, les genoux et les coudes secs, et constitue un excellent soin de nuit pour les cuticules.

 


 

  • 5 c à s d'huile de sésame
  • 3 c à s de beurre de karité (raffiné ou non)
  • 10 gouttes d'huiles essentielle de cardamone, d'orange douce et de gingembre   

 

 

Conseillé pour tous les types de peau, sauf les peaux grasses et mixtes

Temps de préparation: environ 20 minutes+ 24 heures d'épaississement

Ustensiles: petit fouet ou petite cuillère en bois. A conserver dans un flacon en plastique soule pour 120 ml d'huile corporelle.

 

Préparation

Dans une petite casserole à feu doux ou au bain marie, réchauffez l'huile de sésame et le beurre de karité jusqu'à ce que le beurre fonde. Retirez la casserole du feu et mélangez doucement la préparation pendant une minute. Puis laissez-la refroidir à température ambiante jusqu'à ce quelle atteigne la température du corps. 

Ajoutez les huiles d'huiles essentielles et mélangez à nouveau.

Versez ensuite la préparation dans son récipient définitif.

 


Conservation

Il n'est pas nécessaire de conserver ce soin au réfrigérateur mais pour une fraîcheur et une efficacité optimales, utilisez-le dans les 6 à 12 mois.

 


Application 

Immédiatement à la sortie du bain ou de la douche, massez cette huile sur votre peau encore humide jusqu'à pénétration complète. Comme elle est très riche prenez pas plus d'une cuillère à café à la fois.

 

 

 

De jolies jambes  

Voir les commentaires

Cire orientale naturelle

28 Octobre 2012, 10:52am

Publié par bellaunaturel

 

 

 

 

TPSW_Waxing1.jpg

 

 

 

Voici la recette de la cire naturelle que ce prépare les femmes maghrébines.


Cette cire à l'avantage d'être

- économique

- naturelle

- laisse une peau lisse et douce

- une tranquillité de 3 semaines car les poils sont arrachés à la racine

- pas de poils incarnés

 

 

 

La recette:


  • 50 grammes de sucre en poudre
  • un demi verre d'eau
  • jus d'un demi citron
  • une cuillère à soupe de miel

 

 

 

Préparation

Versez dans une casserole, sur feu doux, le sucre et ajoutez l'eau peu à peu. Mélangez jusqu'à ce que la composition prenne une jolie couleur dorée.
Vérifiez si le mélange est prêt: poser sur une plaque froide (assiette ou autre), une grosse goutte de ce mélange, si vous arrivez à la prendre dans vos doigts et à la malaxer, vous pouvez passer à l'étape suivante.
Ajoutez le jus du demi citron et le miel. Mélangez à feu doux pendant 5 minutes. Versez cette pâte sur une plaque froide et laissez refroidir.
Une fois tiède, malaxez-la à la main pour le rendre molle comme de la pâte à modeler.
Formez ensuite une boule (si vous avez des difficultés c'est tout à fait normal les premières fois, la pâte est collante et devient malléable en la malaxant.)
Votre cire est prête, vous pouvez vous épiler.


Application

Étalez la boule de cire de haut en bas (dans le sens des poils) et d'un coup sec tirez dans le sens inverse.
Poursuivez ainsi sur toute la zone à épilez. Si vous effectuez le mouvement "étalez, tirez" rapidement vous n'aurez pas le temps d'avoir mal. Enlevez les restes de cire sur votre peau en passant la boule de cire dessus d'un coup sec.


Finissez par l'application d'une de ces huiles: 






PS: La cire peut se conserver 1 mois au réfrigérateur, réchauffez la 20 secondes avant chaque utilisation.

Voir les commentaires

Les soins des petits

2 Octobre 2012, 16:52pm

Publié par bellaunaturel

 

 

 

 

Cute-Baby.jpg

 

 

 

 

La peau douce des touts petits et des enfants est sensible et perméable

 

Leur peau s'assèche très vite car elle ne produit pas assez de lipides, leur épiderme reste donc sensible. Pour ne pas l'irriter évitez les produits agressifs comme le savon, les dérivés alcooliques. Il faut nettoyer la peau mais surtout la rincer, nettoyer la peau des tout petits avec un produit naturel (base lavante neutre additionné d'un peu d'huile), un lait doux ou un soin liquide puis rincer avec un coton imbibé d'eau thermale.

Pour entretenir l'émolience et protéger leur épiderme, utilisez l'huile d'amande douce jusqu'à ce que la régulation se fasse toute seule.

Trop de produits différents risque de sensibiliser la peau des plus jeunes, 1 nettoyant neutre, 1 eau thermale et une huile pour évitez les inflammation suffit.

Les lingettes c'est bien pour les vacances mais dès le retour à la maison, le rinçage après le lavage ne sera pas de trop.

 

 

 

Poudre pour la peau irritée de bébé

Voir les commentaires

Soins du buste

4 Juillet 2012, 21:07pm

Publié par bellaunaturel

 

Une bonne hygiène alimentaire , des soins adaptés (et de bons soutiens gorges!) sont indispensables pour garder la peau des seins ferme et tonique. Le sport, comme la piscine aide aussi à conserver un beau galbe. Je vous propose quelques recettes de soins qui vont nourrir et tonifier votre poitrine.

 

 

 

 

Soins aux huiles essentielle (HE)

  • 4 gouttes HE de carotte
  • 8 gouttes HE de géranium rosat
  • 4 gouttes HE de romarin
  • 8 gouttes HE d'ylang ylang
  • 60ml huile végétale (HV) de bellis (pâquerette)
  • 60ml HV de noyau d'abricot

 

Ce soin demande plusieurs HE mais n'oubliez pas que l'utilisation de celles-ci sont nombreuses et variés. Vous trouverez plusieurs recettes de soins, bains de vapeur, sérum..., sur mon blog, pour les employer. 



 


 

Créme velouté

  • 2 c à s de cire blanche
  • 180g de beurre de karité
  • 2 c à s d'huile d'amande douce ou de noix de coco
  • 25cl d'eau de rose
  • 5 gouttes HE de néroli 


 

 


Masque peau grasse

Si la peau de votre buste est grasse et si vous avez des imperfections, appliquez ce masque tous les 8 à 10 jours.

  • 100g d'argile rouge
  • jus d'orange pressé


Mélangez l'argile avec assez de jus d'orange pour former une pâte. Appliquez le masque, laissez poser 15 à 20 mn. Rincez par un jet d'eau tiède et finissez par un jet d'eau froide. Si le masque est sec avant les 15mn, vous pouvez rincer immédiatement.

 

 

 

  Une poitrine toujours jeune

Sérum buste fermeté

Voir les commentaires

Huile solaire corporelle

26 Mai 2012, 14:20pm

Publié par bellaunaturel

 

 

 

protectionolai.jpg

 

 

 

 

 

L'huile de sésame est utilisée pour la fabrication de crèmes solaires, elle absorbe les rayons ultraviolets, elle participe ainsi a la protection de la peau contre les UV. L'huile de son de riz protège la peau des agressions extérieures comme les ultraviolets, la pollution...et du vieillissement. Cette huile est très hydratante, nourrissante et apaisante, appliquez-la régulièrement avant et pendant l'exposition au soleil.

 

 

 

  • 60ml d'huile de jojoba
  • 60ml d'huile de son de riz
  • 60ml de jus d'aloe vera pur
  • 60ml d'huile de sésame
  • 3 c à c d'huile de vitamine E
  • 1 c à c de lanoline


 


Conseillé pour: tous les types de peau, sauf les peaux grasses.

Utilisation: avant et pendant l'exposition au soleil.

 

 


Conservation

A conserver dans un flacon en plastique souple, pour environ 260ml d'huile solaire. Il n'est pas nécessaire de conserver ce soin s'il est utilisé dans les 3 semaines. Si vous le réfrigérez, il se gardera 4 à 6 mois. Froid il sera épais, mais se liquéfiera à température ambiante ou chaude.

 

 


Préparation

Mettez tous les ingrédients dans son flacon définitif. Le jus d'aloe vera est à base d'eau, il ne se mélangera pas avec les autres ingrédients, secouez énergétiquement le flacon avant chaque utilisation, afin de fusionner tous les ingrédients.

 

 

 

Application

Avant toute exposition au soleil, appliquez cette huile sur tout le corps puis renouveler régulièrement l'application. Les huiles végétales ne laisseront pas de film gras si vous faites bien pénétrer le soin (à moins que vous en ayez trop mis).

 

 

 

bronzag.jpg

 

 

 

NB: Le soleil est agréable mais reste un véritable danger. Il faut toujours se protéger quelques soit votre âge et votre type de peau. Renouveler l'application toutes les heures et évitez l'exposition au soleil aux heures les plus chaudes.


Voir les commentaires

1 2 3 > >>