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Le blog de bellaunaturel

Articles avec #bien-etre - relaxation

Maigrir avec le bien-être!

20 Novembre 2016, 18:02pm

Publié par bellaunaturel

 

 

Maigrir avec le bien-être!

 

Oui! Plus vous atteindrez la quiétude moins vous mangerez, moins vous grignoterez entre les repas!

 

Lorsqu'on est bien dans sa peau, on ne connaît pas les fringales, les pulsions alimentaires à toute heure. De plus, on n'a pas la nécessité de combler un vide quelconque et on n'a pas non plus des envies de chocolat pour se sentir apaisé!

 

Enfin, on s'aime tel que l'on est, du coup, on a tendance à prendre soin de son corps. Sans compter tous les autres avantages sur la peau que l'on obtient une fois le stress et les pensées parasites envolées:

 

- plus de stress = moins de radicaux libres = stop au vieillissement prématuré

- moins de traits tirés, de rides et ridules

- un meilleur sommeil = finit les cernes, yeux gonflés et + d'énergie 

- poids stable = plus d'effet yo-yo = peau ferme et tonique

- sport = bye bye la cellulite

 

Vous conviendrez des répercussions positives que procure le bien-être sur le poids et la peau et bien évidemment, des changements indéniables sur le psychique (confiance en soi, maîtrise des émotions...) et par conséquent, dans la vie du pratiquant. Des résultats sur lesquels j'ai fais plusieurs articles dans la catégorie bien-être.

 

A vous de choisir la technique qui vous convient le mieux:

 

- La relaxation

- La sophrologie

- La méditation

- La suggestion positive (affirmations positives)

- L'harmonisation des chakras

- yoga

- La réflexologie plantaire

- Massage ayurvédique

- Le sport

- ...

! Astuce: En cas de petite faim entre les repas, buvez 2 grands verres d'eau puis respirez 3 fois à plein poumons.

Pour une meilleure qualité de vie quelques bases à connaître

 

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Mon nouveau site

25 Octobre 2014, 14:21pm

Publié par bellaunaturel

 

Bonjour!

Je vous présente mon nouveau site: http://vivresereinement.jimdo.com/ je travaille en ce moment dessus, la thématique vous vous en doutez est le bien-être mais aussi l'écologie sur la partie blog, oui, je pense qu'il est grand temps de s'allier pour préserver la planète, lorsque que ce sera inéluctable, ce sera trop tard donc c'est maintenant le moment on pour changer les choses. Je ne l'ai pas terminé mais j'ai bien bien avancé alors je ne résiste pas à le partager avec vous! C'est pour cette raison que ces derniers temps je n'ai plus trop de temps pour écrire des articles sur mon blog mais rassurez-vous je ne laisse pas tomber bellaunaturel, je prévois d'ailleurs de faire un article dans les prochains jours. Dès que mon site sera bien installé sur le web j'aurai plus de temps à consacrer à mon blog.

 

Voici le lien: http://vivresereinement.jimdo.com/

 

N'hésitez pas à donner vos avis, laissez des coms!

 

A bientôt!

 

 

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Bain moussant apaisant

20 Septembre 2014, 16:48pm

Publié par bellaunaturel

 

 

Vous pourrez profiter de la merveilleuse mousse de ce bain sans les inconvénients des agents chimiques moussants commerciaux. En plus de sa mousse ce bain aura pour effet de vous apaiser grâce à ses huiles essentielles voluptueuses. Cette recette de base lavante lavera magnifiquement vos cheveux, votre visage et votre corps.

 

 

  • 200 ml de base lavante naturelle bio visage et cheveux
  • 16 gouttes d'huile essentielle (HE) de vanille et 16 gouttes d'HE d'ylang-ylang ou 32 gouttes d'une des deux HE (pour 250ml de base lavante ajoutez 20 gouttes de chaque HE)

Conseillé pour tous les types de peau, sauf les peaux sèches

 

 

Préparation

Ajoutez dans le flacon de base lavante les huiles essentielles et secouez énergétiquement, comme avant chaque utilisation.

 

 

Utilisation

Versez sous l'eau du robinet 50 à 60 ml de bain moussant. Notez que les agents moussants naturels moussent moins que ceux du commerce.

Bain moussant apaisant

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Mon livre est sur Amazon.fr

6 Septembre 2014, 12:20pm

Publié par bellaunaturel

Mon livre est sur Amazon.fr

Ce livre s'adresse à toutes les personnes qui s'intéressent au développement personnel et qui souhaitent acquérir une meilleure qualité de vie personnelle et ou professionnelle. A travers cet ouvrage vous découvrirez l'importance de la pensée positive et diverses méthodes qui permettent de retrouver l'estime de soi, la paix intérieure, d'apprendre à mieux se connaître, ainsi de développer son potentiel. lisez la suite du descriptif sur: http://www.amazon.fr/Acc%C3%A9dez-bien-%C3%AAtre-gr%C3%A2ce-m%C3%A9thodes-naturelles/dp/3639704134

Bonne lecture!

Personne n'est responsable de votre bien-être à part vous-même.

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Sagesse

3 Septembre 2014, 23:27pm

Publié par bellaunaturel

Sagesse
Sagesse
Sagesse

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Bonne rentrée!

1 Septembre 2014, 13:39pm

Publié par bellaunaturel

Bonne rentrée!

Bonne rentrée à toutes et tous!

Finie les vacances, hé oui tout à une fin! J'espère que vous avez pu vous reposer autant que vous le souhaitiez et évacuer le stress de l'année passée par le biais d'un sport ou de la relaxation ou autres, comme je vous l'avais conseillé précédemment: http://bellaunaturel.over-blog.com/2014/08/profitez-des-vacances-pour-apaiser-votre-esprit.html

Si c'est le cas je suis contente pour vous car vous devez vous sentir beaucoup mieux, plus épanouie, physiquement et mentalement et aussi parce que vous allez vivre cette nouvelle année beaucoup plus sereinement grâce à cette nouvelle pratique.

Si ce n'est pas le cas, il n'est jamais trop tard pour son bien-être, selon moi, pour sa santé, pour se sentir bien, il faut tout entreprendre jusqu'à trouver ce qui nous convienne.

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Comment se débarrasser des énergies ou pensées négatives?

8 Août 2014, 13:57pm

Publié par bellaunaturel

 

Je souhaite vous faire partager un article très intéressant sur le site espritsciencemetaphysique.com sur "comment se débarasser des énergies négatives". 

 

 

http://www.espritsciencemetaphysiques.com/comment-lenergie-negative-affecte-vie-comment-sen-debarrasser.html

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Entretien avec Conrad : Renaissance spirituelle

6 Août 2014, 21:51pm

Publié par bellaunaturel

Superbe entretien avec Conrad à ne pas louper!

http://www.youtube.com/watch?v=CIAZNa5RBdM

Entretien avec Conrad : Renaissance spirituelle

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Mon livre est sortie!

3 Août 2014, 13:08pm

Publié par bellaunaturel

Ce livre s'adresse à toutes les personnes qui s'intéressent au développement personnel et qui souhaitent acquérir une meilleure qualité de vie personnelle et ou professionnelle. A travers cet ouvrage vous découvrirez l'importance de la pensée positive et diverses méthodes qui permettent de retrouver l'estime de soi, la paix intérieure, d'apprendre à mieux se connaître, ainsi de développer son potentiel. De plus, la connaissance de ces techniques vous enseigne comment se libérer de certains blocages ou de croyances négatives qui empêchent d'évoluer et de s'élever spirituellement.

Chacune des méthodes est rigoureusement expliquée, pour qui ?,pourquoi ? ses bienfaits, puis, la pratique. La pratique régulière d'une ou plusieurs de ces méthodes équilibre les émotions positives et négatives, ainsi elles préviennent l'anxiété, la dépression, le stress chronique, les douleurs physiques dues à ces maux. Intégrer dans sa vie le bien - être, c'est commencer une nouvelle vie, avoir une hygiène de vie équilibrée. C'est voir la vie sous un angle différent, s'ouvrir au bonheur, tout simplement.

 

 

Voici le lien où le trouver: http://www.morebooks.de/store/fr/book/acc%C3%A9dez-au-bien-%C3%AAtre-gr%C3%A2ce-%C3%A0-des-m%C3%A9thodes-naturelles/isbn/978-3-639-70413-6

 

Bonne lecture! 

Mon livre est sortie!

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Profitez des vacances pour apaiser votre esprit

1 Août 2014, 16:21pm

Publié par bellaunaturel

 

 

 

Profitez des vacances pour apaiser votre esprit

Le climat est propice à la détente, le temps est notre allié, les vacances sont souvent la période idéal pour faire le vide, pour renforcer la confiance en soi, se débarrasser de "ses vieux démons", ainsi, repartir sur de bonnes bases à la rentrée.

 

Durant le reste de l'année on a plus de mal à s'accorder du temps pour soi, c'est vrai, entre le boulot, les courses, le ménage, le chéri et ou les enfants c'est pas évident de trouver 1h ou 2h pour soi et même lorsqu'on pourraît s'accorder ce petit moment rien que pour nous, on culpabilise! Non, ne culpabiliser plus! Ce moment, vous y avez droit, vous l'avez bien mérité et, en plus, c'est pour le bien de tous, tout le monde en profitera! Vous serez beaucoup plus zen, joyeuse, en harmonie avec votre entourage puis 2 heures par semaine c'est pas la fin du monde!

 

Pour commencer votre petite cure de bien-être profitez des vacances, allez dans la section: http://bellaunaturel.over-blog.com/tag/bien-%C3%AAtre%20-%20relaxation/ de mon blog à droite de ma page, vous trouverez des recettes d'huile et de baume relaxant, des exercices de relaxation et tous un tas de conseils pour se détendre.

 

Tous les jours, ou 1 jour sur 2, faites un exercice de relaxation puis allongez-vous et faites le vide dans votre esprit, avec un fond de musique douce si vous le souhaitez, pendant au moins 20 à 30 minutes. La course à pieds est également un bon moyen de faire le vide et de se détendre, de plus, le sport (principalement la course à pieds) sécrète des endorphines, appelées aussi hormones du bonheur, car le pratiquant, pendant et après son jogging est dans un état de "joie". Si vous êtes en vacances à la mer, le matin, courir au bord de la plage, c'est juste paradisiaque!

 

Pour une cure de bien-être approfondie, pour soigner des blessures profondes, je vous conseille de rencontrer un sophrologue, de lui exposer votre problème et voyez ce que vous pouvez mettre en place avec lui pour l'année à venir. Ce qui n'empêche pas, bien au contraire, de faire les exercices énoncés dans le paragraphe précédent, et, ou de pratiquer la course à pieds.

 

Par ailleurs, je viens d'écrire un livre "Accédez au bien-être grâce à des méthodes naturelles". Ce livre détaille plusieurs méthodes de bien-être qui ont fait leurs preuves. Il est évident que lorsque le monde du bien-être nous est étranger, on ne sait pas vers quelle méthode se tourner. C'est le problème que j'ai eu, il y a plusieurs années, lorsque j'ai voulu renforcer ma confiance en moi, je ne savais pas laquelle de ces méthodes était la plus adaptée. C'est pourquoi, j'ai eu l'idée d'écrire ce livre.

Dans cet ouvrage, vous trouverez les informations nécessaires pour savoir laquelle est la plus appropriée à vos besoins:

 

- Pour qui?

- Pouquoi?

- Comment?

- Les bénéfices qu'elles apportent.

 

Enfin, vous découvrirez des exercices pour mettre en pratique ces techniques de bien-être. Les exercices du livre sont bien-sûr différents de ceux sur mon blog. Vous pourrez trouver mon livre sur certains sites comme amazone bientôt. je vous tiens au courant très prochainement.

Les bases de l'équilibre

En attendant prenez soin de vous!

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