Préparation moins de 10 minutes Cuisson/ 20 minutes environ à 200° Ingrédients 150 g de haricots rouges cuits 4 belles tomates 100 g de pain seigle aux noix, pain de seigle ou pain complet 2 c à s de lait de soja, 2 c à s d'huile d'olive 1 petit oignon...
Préparation: 5 minutes (chou-fleur cuit au préalable) Cuisson: à la vapeur en cocotte 14 minutes Ingrédients: 600g de chou-fleur frais ou surgelé 50 g de comté 40 g de bleu d'auvergne 3 c à s de yaourt nature 1/2 c à c de cumin 1/2 c à c de poivre 1 c...
Programme minceur J'ai remarqué depuis quelque temps déjà que la peau du haut de mes cuisses commençait à avoir un effet peau d'orange.Cette satanée cellulite! Alors j'ai décidé de tout mettre en oeuvre pour la faire disparaitre. Comme vous savez, j'en...
Ingrédients: 220g de farine d'épeautre 80g de farine complète 100g de poudre de noisettes 180g de fromage de chèvre fondant 30g de noisettes concassées 20cl de lait d'avoine 1 dizaine de figues semi déshydratées 4 oeufs sel, poivre 1 c à s de bicarbonate...
A la plage, le protocole des soins appliqué à vos cheveux ne seront pas les mêmes qu'à la maison. Après avoir barboté dans l'eau et imité la sirène, allongée sur sa serviette tout l'après-midi il faut maintenant enlever le sel et le sable de votre cuir...
Ingrédients 250 g de haricots rouges cuits (pas de conserve) 40 g de flocons d'avoine 1 gousse d'ail, 1 œuf 1 oignon 8 cuillères à soupe d'huile d'olive 5 cuillères à soupe de menthe séchée 4 c à s de cumin, 1 c à c de poivre 3 cuillères à soupe de paprika,...
Ingrédients 250g de boulgour une poignée de raisins secs une grosse tomate ou des petites tomates un quart de concombre un oignon 4 c à s d'huile d'olive 4 c à s d'huile de colza le jus d'un gros citron et demi 2 c à s de harissa ou de concentré de tomates...
Préparation: 10 minutes Cuisson 45 mn four à 180° Ingrédients 400g de haricots rouges 130g de noix de cajou 70g de noix 2 échalotes 1 oignon 1 oeuf ou 3 c à s d'huile d'olive 1 c à s de saté ou de paprika 1/2 c à c de gingembre 2 c à s de ciboulette séchée Voir...
Préparation:10 minutes Cuisson:45 minutes 800g de pommes de terre 500g d'olives vertes dénoyautées 1 citron 1/2 3 c à s de curcuma 1 c à s de cumin 1 c à c de poivre 1 c à c de sel qqls brins de coriandre Voir la recette sur ma chaîne Préparation Emincez...
Préparation + précuisson: 20 mn Cuisson:20mn Ingrédients: Pâte à pizza ou brisée maison / achetée dans le commerce 150g de champignon de Paris 70g de yaourt nature 25g de comté râpée 15g de féta 1 c à s de ciboulette séchée (facultatif) Voir la recette...
Préparation + présentation: 10 minutes Ingrédients 2 boules de betteraves cuites 1 poignée de myrtilles 1 quinzaine de baies de rose 2 c à s de vinaigre de framboise 3 c à s d'huile de colza ou une huile neutre de la coriandre pour la présentation Voir...
Préparation: 30 mn Précuisson: 20 mn + 10 mn Cuisson: 15 mn à 200° Ingrédients 2 aubergines moyennes 1 pâte brisée 50 g de feta 50 g de gorgonzola 125g de petites tomates 1 grosse tomate de la coriandre et du basilic frais Préparation Préchauffez votre...
Ingrédients pour 24 biscuits 200 g de farine d'épeautre 175 g de farine complète 150 ml d'huile de colza ou d'une huile neutre 3 œufs 150g de sucre canne 12g de levure 2 sachets de vanille 6 c à s de cannelle 4 c à s de gingembre 2 ½ c à s de poivre 2...
Ingrédients 400g de carottes rapées farine d’épeautre 100g 200g poudre de noisette 80g de sucre 4 c à s de cannelle en poudre 3 œufs 1 pincée de noix de muscade 10 cl d'huile de noix, de colza ou de tournesol levure 1 demi c à c de sel, 1 demi c à c de...
Ingrédients 600 g de courge ou potiron 200g de carottes 100g de feta 1 pâte brisée 80g de sucre 2 c à s de yaourt nature 1 c à s de cannelle 2 pincées de muscade Voir la recette sur ma chaîne youtube Préparation Enfournez la pâte pour une précuisson de...
Ingrédients: 650 g de brocolis 40 g de feta 40 g de gorgonzola 2 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 c à s d'huile de colza Voir la recette sur ma chaîne youtube Préparation Cuire les brocolis à la vapeur au préalable. Coupez grossièrement...
Ingrédients 500g de champignons de Paris 20g de basilic ou persil 1 douzaine de gousses d'ail Huile d'olive L a recette sur ma chaîne youtube Préparation Séparer les pieds des chapeaux des champignons et réserver les pieds. Déposer les têtes de champignons...
Cette lotion tonifie les cheveux en plus d'assainir le cuir chevelu. Lotion très simple d'utilisation, facile à réaliser et rafraîchie agréablement en période de grande chaleur. 25 cl d'eau de rose Le jus d'un citron Versez dans un flacon l'eau de rose...
Préparation: 20mn Cuisson: 40-45 mn selon les fours Ingrédients 150g de farine complète 80g de comté 70g de fromage de chèvre 2 œufs 2 grosses tomates 1 oignon rouge 1 demi poivron rouge 1 poignées d'olives noires dénoyautées à la grecque 6 c à s de persil...
Ingrédients: 1 gros demi-melon 1 demi concombre 1 grosse tomate 4 c à s de yaourt nature 4 c à s d'huile d'olive 4 c à s de graines de tournesol ou de noix concassée 4 c à s de menthe séchée et ciselée Pour voir la vidéo Préparation Couper en quartier...
Cuisson: 40 min Ingrédients: 550 g de carottes 100 g d'amandes plongées dans de l'eau bouillante à couvert pendant 1 heure au préalable 2 oranges 1 c à s de cannelle 1 c à c de curcuma 1 c à thé de noix de muscade 1 demi-cuillère à café de poivre 1 demi-cuillère...
Muffins aux poireaux Préparation: 1 minutes environ Cuisson: 25 à 30 minutes selon les fours Ingrédients pour 6 muffins moyens: 300 g de poireaux surgelés ou frais 20g de ciboulette fraîche 2 œufs 1 oignon 50g de farine 3 cuillères à soupe de yaourt nature...
Lotion nettoyante à la pomme pour peaux normales Cette lotion nettoyante, hydratante, est très rapide à concocter. Sans agent consevateur elle se conserve que 2 jours maximum au frais. Pour cette raison préparez une toute petite quantité. Vous pouvez...
Ingrédients: 400g de lentilles corail 150g de faine d'épeautre 2 carottes 1 oignon rouge 2 gousses d'ails 2 c à s de menthe séchée (facultatif) 4 c à s de coriandre émincée 1 c à c de curry 1 c à s de curcuma 1 c à s de cumin 1 c à s de paprika sel, poivre...
Ingrédients Semoule 200g Cacahuètes 1 poignée Poivron rouge1 Piment vert 1 Oignons rouge 2 Ails 2 gousses Ciboulette 30g Citrons 2 Huile d'olive Sel, poivre Préparation Versez sur la semoule 15 cl d'eau bouillante mélangée à le jus de 1 citron et 5 c...
